こんにちは！ まはろ真玉橋スタッフです(*^-^*)
台風１３号が徐々に近づいています🌀
土曜日に沖縄を通過するとのことですが、
今日の昼頃から雨が降ったりしてきています☔
明日からの３連休に楽しい計画を立てようとしていましたが・・・
大きな被害が出ない事を祈っておきましょう👐
さて、今日の日課は『リラクゼーション』でした。
まずは、リラックスについて学びます(*^-^*)
「リラックスは、どんなときに必要なのか？」の質問に
”つかれたとき”や”いらいらしたとき”、”ストレスがあるとき”などが上がりました🍀
では、「リラックスする方法は何があるかな？」の質問には、
”深呼吸する”や”音楽を聴く”、”夜寝る”などが上がりました。
そんなリラックス方法の中で、今日の活動は・・
”ヨガをしてみよう”です。
「ヨガ？」 児童達は興味津々です(^^♪
早速、ヨガを体験してみよう！！
部屋を暗くし、スタッフの合図で動きます
足や手を組みかえたりしながら、ゆっくり動きます。
体全体が伸びて気持ち良さそうにしています。
一通りのヨガポーズが終わったところで、
１０分間のダウンタイムを取りました。
リラックスリラックス(^^)
スタッフも同時にヨガをしていたので、いいリフレッシュができました。
夜寝る前などにやってみるといいですね💓
また、明日の日課もお楽しみね🎵
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担当 前里”