こんにちは、今日のブログ担当の前里です。
梅雨の時期ですが、今日は晴れで、洗濯日和ですね。
たまには、晴れないと気持ちも落ち込んでしまうので、晴れは嬉しいものです☀
さて、今日の日課なんですが、、
今日に日課活動は、リラクゼーションとなっております🎵
五月のゴールデンウィークの疲れや、学校での疲れ等、みんなで身体を休ませる方法を獲得する日課となっております。。
まずは、進行のスタッフからの日課の説明をしまして
マットを準備してから、深呼吸や身体の柔軟をして、心と体を休ませます。
しっかりとスタッフの話を聞きながら集中して取り組む事が出来ていますね。
ゆっくりと身体をしっかりと休ませてから、瞑想をしています。
時間を決めてゆっくりと身体を休ませていました。
終わった後は、みんなすっきりとした表情でした、また、みんなでゆっくりと身体を休ませていましょう。。
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担当 前里”