こんばんは！真玉橋スタッフです。
そろそろこの暑さにも慣れる頃かなと思うけど、全然慣れません😅
まだまだ暑い日が続いていますが、熱中症に気を付けながら過ごしていきましょう(^^)/
さて、本日の日課は「食育」でした。
食育とは「生活の基礎作りに役立つ 基本的な食事を学ぶ教育」の事をいいます。
今日は普段食べている食材について勉強していきました。
まずは、動画視聴していきます。
3色食品群という言葉が出てきました！
これは食べ物に含まれる栄養の働きを3色に分類したものです。
動画を見た後に復習していきます。
黄色・緑・赤の栄養にはどんな役割があるでしょう？
黄色は「エネルギーを生み出す力」
緑は「体を病気にしない力」
赤は「体を大きく・強くする力」があります！
偏った色の物だけ食べていると、風邪をひきやすくなります💦
最後に、自分達の身近な食材はどの色になるのか、考えていきました(^^♪
偏った栄養ではなく、バランスよく食べる事が身体にとって良い事を学びました。
バランスのいい食事をして大きくなろうね😊
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