こんばんは まはろ真玉橋スタッフの大城です(^o^)
今日は、天気が良く、風も程よく吹いていますね(*^^*)
10月に入り、昼間の暑さも落ち着き、夏が終わり始めて
いると実感していますヽ(^o^)丿
この天気が、ずっと続いてくれたら良いのですが、
週末に台風が近づいているのが、気掛かりですね(*_*;
さて今日は、リラクゼーションを行っていきます！！
まずは、マットを持ってスタッフさんの
話を聞いていきます(^^ゞ
どんな体操やストレッチをするのかな(^_^)
それでは、実践していきましょう！！
ゆっくり、体をほぐしましょう！！
次は、二人一組でマッサージをしましょう(^^)
最後は、オルゴールをのんびり聞きましょう!(^^)!
室内を暗くし、横になり
静かにする事で心を休めていきますよ！
今回、ストレッチや体操をしたり、オルゴールを聞いて
緊張や疲れをほぐし、リラックスしてもらいました(^^♪
また皆でリラクゼーションして身体を休めましょうね☆彡
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